do czego

[...] doliczone do rachunku wystawionego w październiku. Platforma n: Walkę pokaże za darmo niemiecka stacja RTL, jej władze zapowiedziały, że nie zakodują kanału na czas walki, czego domagali się organizatorzy. Telewizja "n" zapowiedziała na czas walki przesunięcie RTL-u na kanał 109. Studio przed walką ma rozpocząć się o 22:10. Stacja nie pokaże [...]

[...] na forum tez) ustanowiłem sobie plan ćwiczeń, lecz chciałbym też zasięgnąć opinii na temat opracowanego już mojego planu by mieć pewność co do jego poprawności, bo po tym czego się dowiedziałem to dość skomplikowane więc łatwo tu o błędy: No więc to on: 1 Poniedziałek klatka 4 serie po 12-16 sztanga na łąwce poziomej` 4 serie po 12-16 [...]

[...] (jak w nicku) i witam w programie jackass Mam 22 lata 125kg(jak zaczalem redukcje) i.. jestem na redukcji 190cm wzrostu, Około 2 lata temu zaprzestalem chodzenia na silownie czego teraz czasem troche żałuje, miałem niezłe wyniki, i posture.. teraz klocuch spas i rozstemp Stwierdzilem ze cos z tym trzeba zrobic.. zaczalem chodzic spowrotem na [...]

[...] po filmie Annapolis - zrozumiałem, że czas się wziąć za siebie i oto takie coś mi z tego wyszło. Mówię sobie skoro studiuję dziennie + pracuję + chodzę na siłownię, to dlaczego mam nie zrzucić zbędnych kilogramów. Pracuję dziennie (poniedziałek-piątek) od godziny 22:00 - 6:00 (praca na magazynie - około 5 godzin cały czas na nogach z czego [...]

Jak********* stosunek z zoną i jak dochodzi do wytrysku to go nie czuje i mam mniej spermy a mam 31 lat nie wiem dla czego sie tak dzieje ............od czego to zależy hgvuyfrjdcdk cmsnvjvb nmm thyujjbregetyhjnyhjngbthjuiluyjnhbyghbtyh

[...] tez wydawac max kasy na na specjalistyczne żarcie, zeby nie wychodzilo dodakowo po 50zł dziennie, bo nie ogarne.;/ O CO WAS PROSZE: 1.Odnośnie żywienia, napoje, jedzonko, czego bezwzględnie unikac, co bezwzglednie jesc (np otręby), 2. Co moge jesc po wieczonym mega treninu na basenie (dojdzie teraz czasem bierznia i inne) 3. Co mylsicie by [...]

[...] ) czyli tak w cyferkach to wagowo 78-77 kg, wyczyszczenie michy i pilnowanie diety, docelowo chciałabym zacząć trenować crosfit czas operacyjny siedem miesięcy (do moich 31 urodzin) nie wiem czy nie za krótko ale w razie czego bedzie mała modyfikacja Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2014-01-26 20:21:19

[...] do pracy 4. Co proponujecie abym zaczal zazywac z suplementow wspomagajacych odchudzanie? 5. Prosilbym o przyblizenie jak najlepszej diety wraz z przykladami co moge jesc a czego unikac i w jakich ilosciach, gdyz nie znam sie wogole na zywieniu a te wszystko KCAL itp w postaci cyferek doprowadzaja mnie do szalu. Z gory bardzo dziekuje i [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 81 Wzrost: 178 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: Tenis stołowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: ujemny lub zerowy bilans Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Jest Thermo Stim w razie czego

[...] chodzę na siłownię. Dietę staram się trzymać na dodatnim bilansie , wcześniej wpisywałem w dziennik , chwilowo tego nie robię ale dalej się staram , choć nie zawsze mam z czego przyrządzać posiłki bo nie zawsze mama rzuci mamonkę. Czy powinienem zmienić trening na 3 razy w tygodniu , partia raz ćwiczona ? Raz to dla mnie trochę mało , ale [...]

[...] surówki, albo jakieś sałatki. Po treningu odżywka białkowa na mleku ryżowo-sojowym z kolagenem. Piję też dużo kawy z mlekiem i ostatnio znowu wróciłam do coli zero z czego nie jestem dumna. Kolacja to pożądana porcja sałatki z pomidorem, serem feta, czosnkiem, papryką, oliwkami, oliwa z oliwek i przyprawami. Plus 200 g serka wiejskiego z [...]

[...] na siłowni (dom): 2 tygodnie, wcześniej również ćwiczyłem, natomiast odpuściłem po miesiącu, nie widziałem żadnych efektów, więc pomyślałem, że to wina tego, że nie mam z czego mięśni robić, ale widocznie wracam do punktu wyjścia.. Biceps: 30cm, Klata: 85cm Brzuch/pas: 70cm Ćwiczę w domu, głównie FBW, z pewnego artykułu: Trening A Nogi: [...]

[...] Ile więc czasu po treningu brać się za posiłek? 3. 100g kuraka i ryżu to nie za duża ilość jak na redukcję? 4. To pytanie niezbyt dotyczy tego działu (więc proszę w razie czego nie opieprzać tylko zignorować %-)) ale może akurat ktoś będzie w stanie odpowiedzieć. Biegając tempem ~7min/km pulsometr pokazuje tętno średnie 170bpm. Przy mojej [...]

[...] : http://imageshack.com/a/img856/5950/gbcu.jpg Wiek: 18 lat Waga/Wzrost: 78kg/182cm Staż: 4 miesiące. Ćwiczę na własnej siłowni, w piwnicy. Nie będę się rozpisywał co ile czego biorę, bo biorę seriami tyle ile dam radę. Ćwiczę każdą partię ciała, w tym brzuch. No może trochę zaniedbuję nogi, ale od nowego roku zaczynam je regularnie ćwiczyć ;p [...]

witam,,,od wielu lat czuje ze mam duuuze powołanie do dziedziny jaką jest box ,,chciałabym sie w tym kierunku rozwijać ale niewiem od czego zacząć,,,pochodze z małej miesciny kolo poznania ,,,mam ochote sie rozwijać w tym kierunku,,,co mam najpierw zrobic od czego zacząc

[...] pokazać swój kaloryfer, który wypracowałem podczas 6 miesięcznej masy z głową, ale problem polega na tym, że zanim zacząłem się zdrowo odżywiać, odżywiałem się tragicznie, czego skutkiem jest teraz otłuszczony brzuch, który chciałbym zredukować :) Jako pierwsze, proszę o ocenienie mojej diety. Jako drugie chciałbym abyście doradzili mi sposób [...]

[...] mysle. Co myslicie o takiej rozpisce? nie jestem zwolennikiem duzych dawek, moj organizm reaguje juz na niewielkie dawki, zarowno w pozytywnym znaczeniu jak i w sajdach, szczegolnie cisnienie mi skacze na wyzszych dawkach. nie mam pewnosci co do deki, nigdy jej nie stosowalem, dawkami pewnie musialbym na poczatku pomanipulowac, jestem ciekaw [...]

[...] trening nie męczył mnie, byłem zawiedziony bo nie mogłem wykorzystać mojej energii tak więc zawędrowałem tutaj, z prośbą o ułożenie jakiegoś planu ( ewentualnie powiedzenie czego mi brakuje w moim małym planiku, czyli wszystkiego ) i porady. Dodam jeszcze że ćwiczenia robiłem 4 serię przynajmniej po 10 razy. Moim celem jest nabranie wagi. Ważę [...]

[...] mam niestety kompleks sylwetki i czy niżej podany FBW będzie w stanie zwiększyć mi obwód bicepsa i klatki i nie czekając na to wieki. Uprzedzam,że nie oczekuje niewiadomo czego,ale czy będzie widać choćby małe efekty wizualne po 1msc / 2msc? + Czy warto mieć trening A|B|A|B co 2 dni czy może A|B|C|A|B|C co 2 dni? Uaktywni to bardziej moje [...]

[...] Anaboliki i inne gowna mnie nie interesuja. I tu po dlugim przynudzajacym wstepie (ktos juz zasnal?)Przechodze do pytan: 1) jak czwiczyc zeby czasem nie przybrac na masie (szczegolnie nogi grubosci slupow telegraficznych mi sie nie podobaja), interesuje mnie tylko rzezba 2) Jak zaczac sie odzywiac ? Tj czego unikac ? 3) czy biegania, plywanie i [...]